Kolagen – je riječ koju sve češće čujemo kako starimo. Dok ga sve brže gubimo, sve više o njemu saznajemo. Već oko 25. godine života naše tijelo počinje gubiti približno 1% kolagena godišnje. Prema nekim studijama, žene mogu izgubiti do 30% kolagena u prvih pet godina menopauze, a zatim i oko 2% godišnje nakon toga.
Kako godine prolaze, sve više cijenimo naše iskustvo, mudrost, sigurnost i ljepotu koju one sa sobom donose. Možda smo naučile kako je važno “tko kaže”, a ne samo “što kaže”, možda smo naučile ne “reagirati na sitnice” i koliko je tolerancija važna za svaki odnos. Vrlo vjerojatno smo naučile i kako njegovati svoju kožu, ali i da učenje nikada ne staje te da je dobro podsjetiti se i upiti neke nove informacije.
Njegovana koža uvijek se primijeti – bez obzira na dob. Kao što se vidi kada je žena voljena i zadovoljna, tako se vidi i kada je koža njegovana, zaštićena i nahranjena – jer koža pamti sve, ali uz pravu njegu, može zračiti ljepotom u svakoj životnoj dobi. U nastavku priloga se upoznajemo s kolagenom, najčešćim znakovima njegovog gubitka, donosimo i nekoliko savjeta.
Što je kolagen?
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu i ključan je za izgled i strukturu kože. Iako njegov gubitak dolazi prirodno s godinama, postoje brojni čimbenici koji dodatno ubrzavaju ovaj proces: od izlaganja suncu, stresa i načina prehrane do hormonalnih promjena.
Već oko 25. godine života naše tijelo počinje gubiti približno 1% kolagena godišnje.
Taj se postotak s godinama povećava, osobito kod žena tijekom perimenopauze i menopauze, kada zbog pada estrogena dolazi do naglog smanjenja kolagena – čak i do 30% u prvih pet godina menopauze. Posljedica toga je niz promjena na koži, koje s vremenom postaju sve vidljivije. Nažalost, to je ono razdoblje kad za nekog kažemo “naglo mi je ostarjela”. Estrogen ima važnu ulogu u održavanju kolagena, pa njegov pad ima izravan utjecaj na strukturu i gustoću kože.
Najčešći znakovi gubitka kolagena
1. Gubitak punoće i volumena
Jedna od prvih promjena koju primijetimo je manjak jedrine u licu. Koža može djelovati „ispuhano“, obrazi postaju ravniji, a područje oko očiju i sljepoočnica dobiva udubljeni izgled. Sve to rezultat je smanjenog udjela kolagena.
2. Smanjena elastičnost
Elastičnost kože prirodno opada s godinama, no kada kolagen počne nestajati, koža gubi sposobnost da se brzo vrati u svoj izvorni oblik. Nedostaje joj onaj mladenački „odskočni“ efekt, a na dodir djeluje mekše i opuštenije.
3. Suhoća i osjećaj zatezanja
Kolagen nije zaslužan samo za čvrstoću, već i za sposobnost kože da zadrži vlagu. Kada ga nema dovoljno, koža gubi na hidrataciji, djeluje beživotno i suho – čak i uz redovitu upotrebu hidratantnih proizvoda.
4. Opuštenost i gubitak čvrstoće
S godinama dolazi do slabljenja unutarnje potpore kože. To se očituje kroz gubitak čvrstoće, a posebno je vidljivo na obrazima, čeljusti i vratu. Koža više ne prkosi gravitaciji – već počinje „kliziti“ prema dolje.
5. Bore i fine linije postaju izraženije
Kada se količina kolagena smanji, koža gubi potporu iznutra, zbog čega se fine linije i bore počinju dublje urezivati – najčešće na čelu, oko očiju i oko usana.
Gubitak kolagena može dovesti do tanje i osjetljivije kože, izraženijeg celulita, lomljivih noktiju, prorijeđene i beživotne kose sklone ispadanju, bolova u zglobovima te probavnih tegoba, jer kolagen igra ključnu ulogu u zdravlju hrskavica i sluznice probavnog sustava.
Kao što ne možemo zaustavi vrijeme, tako ne možemo niti zaustaviti prirodne procese u tijelu, ali možemo pomoći da se drukčije, slabije ili sporije manifestiraju zahvaljujući zdravijem stilu života.
Zašto je pušenje štetno za kožu?
Pušenje je štetno za kožu jer značajno ubrzava razgradnju kolagena i ometa njegovu prirodnu sintezu. Nikotin sužava krvne žile u koži, smanjujući dotok kisika i hranjivih tvari potrebnih za regeneraciju, dok štetne kemikalije iz duhanskog dima potiču stvaranje slobodnih radikala koji oštećuju kolagenska vlakna i narušavaju njihovu strukturu. Rezultat su prijevremene bore, gubitak elastičnosti i siv, umoran izgled kože. Pušači si ovo teško priznaju i često su skloni “samozavaravanju” i tješenju, ali kome je stalo do ljepšeg izgleda kože, odbacit će nikotin i pušenje.
Za zdraviji, ljepši i mlađi izgled kože važno je svakodnevno koristiti zaštitni faktor (SPF), čak i kada je oblačno, jer UV zrake prodiru kroz oblake i potiču razgradnju kolagena. Kvalitetan san i kontrola stresa ključni su za hormonalnu ravnotežu i prirodnu regeneraciju kože, dok redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju i opće stanje kože.
Prehrana također igra veliku ulogu. Preporučuje se unos namirnica bogatih vitaminom C, antioksidansima i esencijalnim aminokiselinama koje potiču sintezu kolagena. 
Istovremeno, valja ograničiti konzumaciju rafiniranih šećera i jednostavnih ugljikohidrata jer oni mogu negativno utjecati na strukturu i kvalitetu kolagena. Kao dodatnu podršku, moguće je razmotriti i kvalitetne suplemente kolagena, koji mogu pridonijeti elastičnosti i hidrataciji kože, uz napomenu da njihova učinkovitost varira i ovisi o individualnim potrebama organizma. Društvene mreže pršte savjetima o kolagenu kao dodatku prehrani, no tu ipak ne bismo išta izdvajali.
Aktivni sastojci u kozmetici – podrška iznutra i izvana
Svjesni koliko je kolagen važan za našu kožu – naše dvije popularne kreme imaju ga u svom nazivu i sastavu!
Collagen Caviar krema za lice, hranjiva krema za tonifikaciju i regeneraciju. Bogata formula s kolagenom, Trylagenom® i luksuznim ekstraktom crnog kavijara intenzivno hrani kožu, vraća joj čvrstoću, elastičnost i obnovljeni turgor. Idealna za suhu i dehidriranu kožu kojoj je potrebna dodatna snaga i obnova.
Collagen Lift krema za lice, 24-satna tonifikacija i hidratacija. To je krema za lice, lagane teksture koja kombinira Trylagen®, kolagen i hijaluronsku kiselinu niske molekularne mase.
Vidljivo umanjuje bore, poboljšava tonus i vraća koži svjež, mladolik izgled već nakon nekoliko dana korištenja.
